L' alimentazione dei bambini



Far mangiare verdure ai vostri figli?
Facile come bere un bicchiere d’acqua.

Di solito i bambini, soprattutto nei primi anni di vita, non amano mangiare cibo sano. Preferiscono optare per un’alimentazione che prevede di più l’ingerimento di zuccheri e carboidrati, un’alimentazione che viene definita ‘junk food’.

Noi genitori cerchiamo di combattere contro i nostri figli per evitare che mangino panini, patatine, dolci, insomma cibi ricchi di grassi che non fanno altro che nuocere al fisico e all’organismo. Capita però che, stremati dalle continue discussioni, ci lasciamo influenzare dai loro capricci e cediamo.


E’ necessario, quindi, imporsi per far si che loro apprezzino frutta e verdura? Oppure si può trovare un accordo che le renda più appetitose?

Penso che la seconda soluzione, soprattutto agli inizi, quando i bambini sono più capricciosi, sia ottima.

Prima di capire quali potrebbero essere le possibili soluzioni, voglio spiegarvi quale può essere il problema che scaturisce nella mente del bambino. Solitamente i bambini, a quell’età, non hanno uno sviluppo cerebrale e cognitivo tale da poter comprendere alcuni concetti, come quello di malattia, salute, rischi e benefici. Frutta e verdura sono ricche di vitamine, sali minerali e fibre nonché ricche di acqua e di energia pronta all’uso. Pertanto, non vedendo nella prospettiva del lungo periodo, non associano i benefici che tali cibi possono apportare.

Quindi, tornando ai possibili rimedi per far si che accettino di inserire nella loro tabella nutrizionale anche le verdure, possiamo creare alcuni trucchetti.

Il miglior condimento è l’appetito, e renderli appetitosi è semplice. Basta preparare una buona pasta con un sugo di verdure, una frittata, tagliando minuziosamente gli spinaci o le zucchine o le cipolle. Oppure una torta salata, optando per lo stesso principio.


Ma se vogliamo essere davvero originali allora possiamo creare delle storie che si colleghino proprio a questi cibi. Ad esempio prendiamo le lenticchie che portano soldi. Si potrebbe fare una mini caccia al tesoro di 2€ se il vostro bambino finisce tutto il piatto. Oppure si possono fare degli spiedini con verdura croccante per renderli simili alle patatine.

Trucchi per invogliare i vostri bambini a seguire un’alimentazione dei bambini ce ne sono tanti.

Provate e fatemi sapere!



Primigi Sweater



Concetta

mamma che fashion

Gli outfit della pupa sono diventati la mia ossessione.

22 commenti:

Laura Larghetti ha detto...

Che carine queste foto!
Brava! I bambini devono mangiare le verdure, fanno bene!
Agoprime - More than a fashion blog

Eleonora Marini ha detto...

Secondo me è correttissimo abituarli fin da subito a mangiare bene!
Quando saranno adulti, ringrazieranno!!

The Princess Vanilla

the italian glam ha detto...

beh, qui bisogna avere immaginazione, cara
poi penso che sia importantissimo spiegare loro da piccoli certe cose...
baci, buon venerdì
http://www.theitalianglam.com/

the italian glam ha detto...

beh, qui bisogna avere immaginazione, cara
poi penso che sia importantissimo spiegare loro da piccoli certe cose...
baci, buon venerdì
http://www.theitalianglam.com/

M&M FASHION BITES ha detto...

Cute post :)
BLOG M&MFASHIONBITES : http://mmfashionbites.blogspot.gr/
Maria V.

Fashion Snobber ha detto...

Guarda, io col mio ho sempre problemi. E' talmente abitudinario che appena esci dalle quelle 4 cose che mangia è una tragedia! Ne devo sempre inventare mille pur di convincerlo e la verdura neanche a nominarla, devo nasconderla dentro qualcosa e distrarlo con qualche storia anche io per fargliela mangiare. Dimmi che passerà ti prego! Hahahahahaha!
Consigli perfetti e la tua bimba cresce a vista d'occhio, mamma mia è sempre più bella! *_*
Bacione bellezza, buon weekend e buona Pasqua! :*
Luna
http://www.fashionsnobber.com

bello di essere donna ha detto...

giuste parole secondo me è anche importante come si presentano i piatti.. non ti dico i miei nipoti quando sentono la parola verdura come saltano :) non di gioia

elisa bellino ha detto...

Fortunatamente io ho sempre mangiato verdura e per Ginevra è naturale farlo ;))))) Comunque sono validi i tuoi suggerimenti, non si sa mai che cambi idea
bacioni
www.theladycracy.it

Adrika ha detto...

great post :)
please follow my blog : YOUNG BLOG

Silvia Negretti ha detto...

Parole sante! A quanto ne so io mia mamma a me e mio fratello non ce li faceva proprio vedere i cibi spazzatura quando eravamo piccoli, quindi ci siamo abituati senza troppi problemi ai cibi genuini! :)
Baci
S
http://s-fashion-avenue.blogspot.it

Enara Girl ha detto...

Very cute pictures! xoxo
Enara's Things

Alessandra Heidelberg ha detto...

ottimi consigli, io ancora non ho bimbi, ma sono d'accordo con te
www.alessandrastyle.com

Paola Lauretano ha detto...

I miei mangiano pochissime cose e sempre le stesse...è una tragedia!!!
Devo provare con i tuoi suggermenti!
Buona Pasqua tesoro!
Kisses, Paola.

Expressyourself

My Facebook

Elena Dal Maso ha detto...

Bellisime foto!
Ho notato che se vedono mangiare regolarmente verdura i genitori, i miei figli seguono l'esempio. Certo, non tutta magari, ma lo fanno regolarmente. Direi che non la frutta non ho mai avuto problemi, forse perché è dolce... :)

xoxo
www.bellezzefelici.blogspot.com

Francesca Venturini ha detto...

Che belle immagini!!!
www.francescaventurini.it

federica spinelli ha detto...

Che idee carine che hai avuto, da provare soprattutto quella di legare delle storie agli alimenti! baci
Federica - Cosa Mi Metto???

Giovanna Errore ha detto...

Che bei consigli cara, sarebbero serviti ai miei quando io ero piccola: non mangiavo nulla!

Giovanna
www.sbirilla.blogspot.it

Roberta Romeo ha detto...

Davvero degli ottimi consigli cara! In effetti per far mangiare bene i bambini ci vuole un pizzico di astuzia ;)
Un bacione :*
www.milleunrossetto.blogspot.it

mundo de caty ha detto...

Ottime osservazioni! Anche se difficile ma è molto importante abituarli sin da piccoli.

Buona serata

mundodecaty blog

Adria ha detto...

These pictures are so cute! Thanks for your tips!
http://fashion-soup.com/

MARTA BARDELLI ha detto...

Eh si un'alimentazione sana e corretta fin dai primi anni è molto importante!!!!
Baci baci

www.lagattarosablog.it

La Flò ha detto...

Beh con le verdure è sempre più difficile che con altri cibi più golosi, devo dire però che in qualche modo riesco a preparare cosine buone con dentro la verdura, che sia una frittata con gli spinaci, o un piatto con asparagi o un piatto di pasta con la rucola, il risultato c'è :)

La Flò ♡ blog

Posta un commento